Réglages essentiels du vélo de route pour améliorer le confort On a tous connu cette sortie où, après 40 kilomètres, on ne pense plus aux paysages grandioses mais seulement à nos cervicales qui tirent ou à ce point de pression insupportable sur la selle. Le cyclisme sur route a cette réputation de sport ingrat, mais…

Hydratation en vélo de route influence directement performance et récupération. Trop boire, pas assez, ou choisir la mauvaise boisson sont des erreurs fréquentes qui entraînent crampes, lourdeur et baisse d'endurance. Voici des conseils pratiques pour s'hydrater intelligemment. Erreurs à éviter Attendre la soif : la sensation arrive trop tard pour l'effort soutenu. Boire uniquement de…

On voit de plus en plus de "mini-champions" sur les routes, équipés comme des pros. Ça donne envie, mais une question taraude souvent les parents : à quel âge peut-on vraiment lancer un enfant sur un vélo de route sans brûler les étapes ? Entre passion précoce et précautions nécessaires, on fait le tour de…