Denk je dat 30 minuten onvoldoende zijn voor een kwalitatieve training? Vergis je niet! Hier zijn enkele ideeën om het meeste uit je korte trainingsessies te halen.
Actief Herstel met Plezier
Hersteljoggen: Ideaal na een intense sessie of een race, deze jog bevordert het herstel. Ren in een gemakkelijk tempo om je spieren te oxygenen…
