1. De Voordelen van Fietsen Fietsen is niet alleen leuk, het is ook uitstekend voor de gezondheid. Door te fietsen verbeter je je conditie, versterk je je spieren en bevorder je de bloedcirculatie. Bovendien is fietsen zacht voor de gewrichten, wat een cardiovasculaire training zonder overmatige belasting biedt. 2. Leren Fietsen Als je een beginner…

Het was Dr. Charles Puza, een dermatoloog gevestigd in New York, die met een wetenschappelijk onderbouwde methode voor perfect contouring kwam, en daarmee aantoonde dat make-up niet alleen gaat om zelfexpressie en creativiteit. Zijn idee? Bijna millimeter-precieze lijnen trekken om de juiste hoeveelheid product aan te brengen en de schaduw- en lichtgebieden nauwkeurig te definiëren.…

De liposuctie van de kin, ook wel bekend als "chin lipo" of "Chin BBL", is de nieuwste trend op het gebied van esthetische chirurgie. Deze ingreep heeft tot doel om vet in het kingebied te verminderen om een meer gedefinieerde en atletische kaaklijn te creëren. Steeds vaker gevraagd, vooral door jongeren die niet lijden aan…

De vraag of je moet rekken vóór of na het hardlopen is een van de meest controversiële onderwerpen in de sportwereld. Hoewel er veel meningen zijn, neigen velen naar beperking van rekoefeningen in bepaalde situaties. Een recente publicatie van Kiné Sport biedt waardevolle inzichten over dit delicate onderwerp. Rekoefeningen Vóór de Inspanning: Liever Niet Veel…

Het is niet langer nodig om naar een kapsalon te gaan om het perfecte kapsel van beroemdheden zoals Jennifer Aniston, Blake Lively of Jennifer Lopez te krijgen. Gebruikers van TikTok hebben een onfeilbare techniek ontwikkeld om in een recordtijd een zijdezachte en volumineuze föhnbeurt te creëren, zonder een fortuin uit te geven. Deze truc, genaamd…

Heb je je ooit afgevraagd hoe het is om met de wind je voeten te voelen kietelen tijdens het rennen? Minimalistische schoenen, soms ook wel "barefoot" genoemd, bieden deze unieke ervaring door te rennen met zo min mogelijk schooldikte, of zelfs blootsvoets. Ontdek het verschil tussen deze schoenen en de klassiekers, evenals de voordelen die…

Na het fenomeen van 'aardbeienmake-up' is hier 'kersenmake-up', een gedurfde trend die rood naar de top van de onmisbare herfstkleuren brengt. Van ogen tot nagels, via lippen en wangen, alles is toegestaan, zolang het maar met mate gebeurt. Rood of oranje, de keuze is aan jou Terwijl 'pumpkin spice make-up', geïnspireerd op het beroemde drankje,…

Overweeg je om over te stappen naar een lagere drop maar aarzel je nog? Voordat je een beslissing neemt, is het verstandig om informatie in te winnen. We hebben dit onderwerp verkend om aan jouw vragen te voldoen. Terwijl de drop enkele jaren geleden nog weinig besproken werd in de wereld van trailrunning en hardlopen…

Het is comfortabel, maar suiker wordt vaak bekritiseerd vanwege de gezondheidsrisico's, vooral omdat het overgewicht en obesitas kan bevorderen. Wanneer je een dieet begint, rijst de vraag: moet je suiker volledig uit je dieet schrappen? Gemeenschappelijke Aanbevelingen De gemeenschappelijke aanbeveling om af te vallen is om de suikerinname te beperken. Maar met de alomtegenwoordige aanwezigheid…

Of je nu een beginner bent of doorgewinterd in de kunst van trektochten, het zoeken naar tips om de ervaring in de buitenlucht te optimaliseren is altijd relevant. Dit artikel zit boordevol advies om je te helpen je voor te bereiden en volop te genieten van je volgende trektocht. Vóór de Trektocht: Training, Rugzak en…